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Tema en ' Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación ' iniciado por pelucas432 Abr Accede o regístrate. Registrado: 24 Nov Mensajes: 1. El tema de los estiramientos es importante,pero al inicio y al final,pero no esos estiramientos de dos minutos hay que hacerlo a conciencia y darle el tiempo que necesitan. Segun me dicen deve de ser que me quedo sin fuerzas y me dan calambres dolor de piernas por andar en bicicleta falta de potasio o magnesio cuando paso de 3 horas tendre que llevar mas platanos o nueces haber que pasa. Yo utilizo gel de Isostar de manzana,y pastillas de glucosa Glucosport,luego como fruta después del entrenamiento y un masaje en las piernas con un gel para los musculos. Registrado: 26 Jun Mensajes: venas de araña depilación ipl Bicicleta andar por de en dolor piernas.

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Muchos ciclistas han admitido que duermen con este tipo de prendas para disminuir el tiempo de recuperacion.

Una muy buena idea seria que los comiéramos antes de salir a rodar. Esto es un método bastante popular que consiste en tener una actividad venas menos intensareemplazando el tiempo que tenemos para descansar por unos ejercicios muy ligeros.

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